ロデオクイーンの効果とロデオボーイとの違い
ロデオクイーンは、ロデオボーイ、ロデオボーイⅡ、ロデオボーイⅢに続く第４弾の乗馬マシンです。テレビや雑誌の通販で大人気になったエクササイズマシンですね。
家電量販店などでも試乗品が置いてあり、必ず誰かしらが楽しそうにロデオマシンに揺られている姿をよく目にします。
今までのロデオボーイ、ロデオボーイⅡ、ロデオボーイⅢとどこが違うのか？と言うと、ロデオボーイからロデオボーイⅡへのバージョンアップは、前後左右運動に加えて、上下運動が加わったことにあります。ロデオボーイⅡからロデオボーイⅢはさらにひねり運動が加わりました。そして今回のロデオクイーンへのバージョンアップは、自動コースが２コースに増えたことと、速度段階が４段階から６段階に増えたこと、ひねりのうごきがロール（回る）動きに変わったことのようです。
より複雑な動きが加わる事で、さらに運動力がアップしますので、バージョンアップと言う事には違いないですね。
ロデオクイーンなどの乗馬マシンは、普通の生活ではあまりない動きをしますので、眠っていた筋肉を呼び覚ます事が出来ます。本物の馬に乗る乗馬が、正しい姿勢を作るのに良いのはご存知だと思いますが（というか、姿勢を良く保たないと馬が乗せてくれません）、それと同様、正しい姿勢でロデオクイーンに乗ることで、上腕二頭筋、上腕三頭筋、大胸筋、広背筋、三角筋、腹直筋、外腹斜筋、傍脊柱筋（胸部）、傍脊柱筋（腰部）、大殿筋、長内転筋、大腿直筋、外側広筋、大腿二頭筋、前脛骨筋、腓腹筋などを鍛えることができます。
これらの筋肉がバランスよく鍛えられると、姿勢が良くなり同時に代謝が良くなります。正しい姿勢、バランスは、健康な体作りの基本中の基本なんですよ。
そしてもちろん、筋肉が強くなるわけですから、シェイプアップ効果もあります。姿勢のとり方で、お腹周り、背中周り、お尻周り、太もも周りなどなど、集中的に部分やせを目指す事もできるんです。
ロデオクイーンに乗るだけで、ウォーキング効果が得られる事は、医学博士も太鼓判を押しています。じゃあ、ウォーキングをすればいいんだ！もちろんそうです。ウォーキングを続けられる方はウォーキングをすれば良いと思います。お金もかからないですからね。
ただ、私も経験者なのですが、「健康とダイエットのためにウォーキングをしよう！」と心に決めたことがあります。過去形になっている事からも解ると思いますが、続かなかったんです。。。。
一応夕方の時間帯も決めていたのですが、１日の予定が予定通りに行かないと時間が押してしまって、「今日は無理だ」「明日、今日の分も頑張ろう」、、、だんだんそうなってきて、そのうちにウォーキングに行かなくなってしまいました。
まず、ウォーキングの為に着替えるとか、外に出るからお化粧をするとか、それ自体が面倒なんですよね。でもロデオクイーンは自宅でできますし、何も大掛かりな事はありません。テレビを見ながらでも、音楽を聴きながらでも、ちょっと空いた時間に15分間だけ乗っていればいいんです。ここもポイントですね。「乗っているだけでいいんです！」
少し前に大ブームになったなんとかブートキャンプ。挫折者が多かったのはご存知ですか？内容がハードだったこともあるようですが、やはりこれをやるためにDVDをセッティングして、映像を見ながらではありますが自分で体を動かさなきゃならない訳です。
これだと、かなり意思を強く持って実践しないと、やはりきつければ手も抜きますし、辞めたくなりますよね？ダイエットや健康な体作りは、一時的な運動ではまず手に入りません。
一番大事なのは継続・持続する事なんです。
継続・持続する為には、簡単なことが一番の秘訣だと思いませんか？
ロデオクイーンは、毎日15分乗るだけでOK。ちょっと空いた時間やテレビ見ながらだってOK！これでウォーキングと同じ効果だとすれば、なかなか乗馬マシンもなかなか魅力的ですね。
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